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更年期入睡困难偏方
补充说明：更年期入睡困难偏方
a******W 2021-09-04 23:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期入睡困难可以尝试饮食疗法、中药调理、运动疗法等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续不缓解，建议咨询医生以获得适当的药物治疗。
1.饮食疗法
睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等，可促进大脑分泌褪黑素，提高睡眠质量。食物中含有一定的营养物质，能够补充机体所需要的微量元素，从而辅助改善失眠的症状。
2.中药调理
患者可以在医生指导下使用甘麦大枣汤、酸枣仁汤等中药方剂进行调理，需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。这些中药方剂具有养心安神的功效，对于因脏腑功能失调引起的入睡困难有较好效果。
3.运动疗法
每天规律地进行适度运动，如散步、瑜伽等，晚上建议提前3-4小时结束，以促进身体疲劳感产生，辅助入眠。运动能消耗体内过多的能量，使机体内环境趋于稳定状态，进而诱导自然睡眠发生。
针对更年期入睡困难的问题，应避免摄入咖啡因含量高的饮料，如浓茶或碳酸饮料，以免影响睡眠质量。建议定期进行心理咨询，了解并接受生理变化，通过认知重构减轻压力，也有助于缓解相关症状。
2024-03-25 23:54
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。
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