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脂肪率多少正常
补充说明:脂肪率多少正常
a******W 2021-09-04 23:46
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一般来说,脂肪率正常范围在20%至40%之间,通常男性正常范围在15%至18%,女性正常范围在20%至27%。
脂肪率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,可以通过体脂率计算公式进行推算。如果体脂率过高,可能是由于饮食不当、运动过少等原因导致,会引起高脂血症、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。如果体脂率过低,可能是由于营养不良、甲状腺功能亢进症等原因导致,会引起贫血、月经紊乱、水肿等疾病。
如果体脂率出现异常,建议患者及时就医,根据不同的病因采取相应的治疗措施。对于肥胖的患者,建议在日常生活中需要注意合理饮食,避免过量食用高脂肪、高热量的食物,如肥肉、巧克力等,可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、胡萝卜、香蕉等。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于促进脂肪消耗,改善脂肪率过高的情况。对于体脂率过低的患者,则建议可以适当进食富含脂肪的食物,如猪肉、牛肉等。
2021-09-05 05:45
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