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女人每天坚持吃白果有何好处
补充说明：女人每天坚持吃白果有何好处
a******W 2021-09-04 23:45
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人每天坚持吃白果的好处主要包括健脑益智、保护血管、美容养颜、预防心脑血管疾病、预防视力下降等，但要注意适量食用。
1、健脑益智
白果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，女人每天坚持吃白果，可以补充身体所需要的营养，促进大脑的发育，起到健脑益智的作用。
2、保护血管
白果中含有丰富的维生素、黄酮类物质、多酚物质，女人每天坚持吃白果，可以促进血液循环，在一定程度上起到保护血管的作用。
3、美容养颜
白果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，女人每天坚持吃白果，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于美容养颜。
4、预防心脑血管疾病
白果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、黄酮类物质、多酚物质，女人每天坚持吃白果，可以促进血液循环，在一定程度上起到预防心脑血管疾病的作用。
5、预防视力下降
白果中含有丰富的维生素、叶黄素、玉米黄质等营养物质，女人每天坚持吃白果，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以起到预防视力下降的作用。
虽然白果的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对白果过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果吃白果后出现不适症状，要立即停止食用，并及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2021-09-05 05:09
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
