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如何自测盆底肌
补充说明：如何自测盆底肌
a******W 2021-09-03 16:01
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
自测盆底肌可以采用自我感觉下腹部紧绷、阴道球测试、盆底肌电图、生物反馈评估、压力试验等方法。如果感觉不适或有相关症状，建议咨询专业医疗人员进行评估和治疗。
1.自我感觉下腹部紧绷
通过感知下腹部肌肉是否处于紧张状态来判断盆底肌功能。日常可将注意力集中在腹壁上，感受其收缩和放松的情况。
2.阴道球测试
阴道球测试是利用特殊仪器插入阴道内进行检测的一种方式，可以测量盆底肌的力量和协调性。操作时需保持平静状态，在专业人员指导下完成测试过程。
3.盆底肌电图
盆底肌电图是一种无创检查手段，通过记录盆底神经活动来评估盆底肌的功能状态。通常在医院由专业医师进行操作，患者需要平躺在检查床上，按照指示进行一系列动作以激活盆底肌。
4.生物反馈评估
生物反馈评估通过监测身体信号如心率变异性等指标，帮助个体认识并控制生理反应。在安静状态下进行，可能需要多次重复以获得准确结果。
5.压力试验
压力试验涉及施加一定力量到身体某一部位然后观察其反应，以评估盆底肌对压力变化的响应能力。该测试通常在医生或物理治疗师监督下进行，可能需要使用便携式设备如压力袜或手动加压。
若想了解盆底肌的具体情况，建议咨询专业的康复科医师。
2024-03-05 23:03
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