发病时间：不清楚
运动多久开始体重下降
补充说明：运动多久开始体重下降
a******W 2021-09-03 16:02
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
一般情况下，运动1个月~3个月体重会开始下降，具体时间因人而异。
运动是一种健康的生活方式，能够提高身体的免疫力，还可以促进身体的新陈代谢，有助于减肥。如果患者长期坚持运动，并且饮食控制比较好，通常在1个月左右就可以达到减轻体重的目的。但如果患者平时不注意运动，饮食也不控制，可能需要3个月左右才能达到减轻体重的目的。建议患者根据自身情况，选择合适的运动，并长期坚持，同时还需要控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够达到减轻体重的目的。
另外，建议患者在运动时需要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者在运动后出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
2021-09-03 22:45
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