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怀孕可以吃马齿苋吗
补充说明：怀孕可以吃马齿苋吗
a******W 2021-09-03 16:00
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用马齿苋。
马齿苋含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，能够促进肠道蠕动，改善孕期便秘症状，并有助于铁质吸收，预防贫血的发生。
对于脾胃虚寒或消化功能不佳者，应限量食用或避免食用，以免加重不适症状。
孕妇在食用马齿苋时需注意烹饪方式，确保食材新鲜卫生，并且不宜过量摄入以减少可能的风险。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿发育情况。
2024-03-13 17:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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