发病时间：不清楚
晚上多梦小偏方
补充说明：晚上多梦小偏方
a******W 2021-09-03 16:02
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上多梦可以尝试饮食疗法、中药泡脚、睡前放松训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，增加有助于睡眠的食物摄入量来改善睡眠质量。某些食物如香蕉、燕麦片含有促进睡眠的物质，可以帮助缓解失眠症状；此外，均衡饮食可减少因饥饿导致的夜间醒来次数，从而减少做梦干扰。
2.中药泡脚
中药泡脚是将具有镇静作用的草药加水煎煮后浸泡双脚，每日一次。足底穴位对应身体各器官，使用具有安神效果的草药泡脚能刺激这些穴位，调节内分泌系统功能，缓解压力，提高睡眠质量。
3.睡前放松训练
睡前放松训练包括深呼吸、冥想或其他松弛技巧，在临睡前进行。这些方法帮助降低身心紧张度，减少由焦虑引起的梦境活动。建立规律性睡前习惯进一步巩固其效果。
需要注意的是，如果采取上述措施后仍然存在严重的睡眠障碍或者频繁做噩梦的问题，建议寻求专业医生的帮助，排除潜在的心理健康问题。
2024-03-26 06:58
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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