发病时间：不清楚
补充说明：精神崩溃睡不着怎么办
2021-07-20 15:51
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刘延浩 主治医师 开封市中心医院 三甲
擅长：脑梗死、脑出血、高血压病、眩晕症、痴呆、神经性头痛等。
提问
精神崩溃睡不着一般有以下解决办法：首先，患者作息要规律，在固定时间洗漱、上床。不管有多困，早上要按时起床。其次，患者改善睡眠环境，卧室要安静、灯光昏暗。然后，患者入睡前要精神放松，不要想工作上的事情，也不要在床上看手机。还有，患者晚饭不要吃太饱，也不要吃辣椒、葱等刺激性的食物。
2021-07-27 08:35
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
