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维生素e能和维生素c一起吃吗
补充说明：维生素e能和维生素c一起吃吗
2021-09-02 18:12
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
维生素E和维生素C是可以一起吃的，但需要在医生的指导下服用，不可盲目用药。
维生素E是一种脂溶性的维生素，具有抗氧化、预防衰老、保护及改善皮肤的作用。维生素C是一种水溶性的维生素，具有抗氧化、促进铁吸收、促进伤口愈合、缓解口腔溃疡疼痛的作用。两种药物一起服用，并不会出现不良反应，而且并没有药理上的冲突，所以是可以一起吃的。
但在服用时要注意遵医嘱或者按照说明书上的剂量服用，不可盲目用药，以免服用过量，出现不良反应，比如头痛、头晕、恶心、呕吐等，而且对药物成分过敏的患者，是不建议服用的，以免出现过敏反应。在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等。制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力，注意防护，出门佩戴口罩。
2022-04-20 17:42
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
是能够一起吃的，维生素e和维生素c，都具有抗氧化的效果。能够延缓人的氧化，由于维生素e和维生素c二者的性子相同，因此人体服食以后，可以降低人体的抗氧化效果。维持心情舒畅，不要有太大压力，早晨不要熬夜，多休息，不要过分劳累。
2021-09-02 22:28
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
