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孕妇贫血吃什么水果
补充说明：孕妇贫血吃什么水果
a******W 2021-09-01 18:14
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇贫血可以适量食用草莓、樱桃、橙子、猕猴桃、葡萄等水果，这些水果含有铁、维生素C等有助于缓解贫血的营养素。但需注意，食物并不能直接治疗贫血，若症状持续或加重，应及时就医。
1.草莓
草莓富含维生素C，可以促进铁质吸收，有助于预防缺铁性贫血。此外，草莓还含有一定量的叶酸，对巨幼细胞性贫血有益。适当进食可改善孕妇贫血症状。
2.樱桃
樱桃也具有丰富的铁元素，能够补充孕妇体内所需的铁质，从而缓解贫血的症状。同时其含有的花青素、鞣酸等物质，有利于增强血管弹性、加速血液循环，对于孕期常见的贫血有较好的辅助治疗效果。
3.橙子
橙子中含有大量的维生素C，而维C能够帮助身体更好地吸收铁元素，因此适量食用橙子可以帮助孕妇补血。此外，橙子中还含有钾、镁等多种矿物质，这些成分对于维持身体健康非常重要。
4.猕猴桃
猕猴桃是一种营养丰富的水果，其中含有丰富的维生素C，这种物质能够促进铁的吸收，进而起到一定的补血作用。而且该水果中的膳食纤维含量较高，适当食用能促进肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。
5.葡萄
葡萄中含有多种对人体有益的微量元素，如钙、磷、铁等，尤其是铁元素，是合成血红蛋白的重要原料之一，所以吃葡萄有一定的补血功效。另外，葡萄还有助于提高机体免疫力，减少感染性疾病的发生概率。
建议孕妇平时注意均衡饮食，避免挑食或偏食，以确保获得足够的营养支持。若贫血情况持续未得到改善，应及时就医并接受专业指导。
2024-03-06 07:37
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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