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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
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一般情况下，坐月子能吃板栗，但需适量。
板栗是一种营养丰富的坚果，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，产妇在生产后身体较为虚弱，适量食用板栗可以补充身体所需营养，促进身体恢复。此外，板栗中还含有大量的糖分和热量，可以帮助产妇提供身体所需的能量。由于板栗富含膳食纤维，产妇适量食用后可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。因此，产妇在坐月子期间可以适量吃板栗。但板栗的淀粉含量较高，过量食用可能会增加胃肠道负担，容易引起消化不良，因此产妇应避免过量食用。
需要注意的是，产妇在坐月子期间应保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，多吃易消化、富含营养的食物。同时，产妇在坐月子期间也应注意保暖，避免受凉，保持室内空气流通，避免细菌感染。产妇在坐月子期间也应注意休息，避免过度劳累，避免剧烈运动。
2023-07-04 15:08
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擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
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坐月子一般可以吃板栗。因为板栗中含有丰富的淀粉、糖分，蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质等多种营养元素。患者在坐月子期间吃板栗具有止血、提高免疫力、补充体力、滋润皮肤、提高食欲的作用。栗子的营养保健价值虽然很高，但是患者一次性尽量不要吃太多，以免出现腹胀、消化不良、腹痛等不适症状。
2023-03-29 19:30
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李立杰 副主任医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，妇科炎症
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坐月子一般可以吃板栗。因为板栗中含有丰富的淀粉、糖分，蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质等多种营养元素。患者在坐月子期间吃板栗具有止血、提高免疫力、补充体力、滋润皮肤、提高食欲的作用。栗子的营养保健价值虽然很高，但是患者一次性尽量不要吃太多，以免出现腹胀、消化不良、腹痛等不适症状。
2021-12-16 10:28
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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