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孕妇便秘怎么调理
补充说明：孕妇便秘怎么调理
a******W 2021-09-01 18:14
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇便秘可以考虑通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过调整饮食结构，适当增加膳食纤维摄入量来改善孕期便秘症状。膳食纤维具有吸水膨胀并软化大便的作用，有助于促进肠道蠕动，进而缓解便秘。但需注意不宜过快改变饮食习惯以免引起腹胀等不适。
2.充足水分摄入
每天保证足够的水分摄入量，建议至少8杯水以上，可有效预防及改善便秘问题。充足的水分能够软化大便、促进其顺利排出体外；同时也能起到润滑作用减少排便时所造成的肛门疼痛等问题发生概率。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地打圈式按摩，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此方法能刺激肠道蠕动加快，从而帮助宿便尽快排出；另外还可以促进血液循环，缓解因便秘引起的腹胀、恶心呕吐等症状。
4.适量运动
孕期可以选择适宜的低强度运动如散步、瑜伽等，每天坚持一定时间。适量运动有利于促进肠胃道血液循环和消化功能恢复至正常状态；此外还能消耗多余热量、减轻体重负荷压力。
5.中药调理
在医生指导下使用决明子、枳实等中药材煎煮服用。这些药物具有润肠通便的功效，对于改善孕期便秘有较好的效果。
孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻药。若上述措施无效且伴随严重腹痛或长时间无法排便，应及时就医咨询专业医师的意见。
2024-01-25 06:32
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
