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中老年人补钙吃什么食物最补钙
补充说明：中老年人补钙吃什么食物最补钙
2021-08-24 16:59
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张强 主治医师 山东省立第三医院 三甲
擅长：食管胃肠肝胆胰腺常见病多发病的诊治，以及胃肠镜下治疗和介入治疗。
提问
中老年人补钙建议喝牛奶补钙效果比较直接 。许多食品中都含有不同程度的钙，但钙的形态会引起吸收速度和吸收量不同，乳制品除了含有丰富的钙质外，钙磷的比例也比较适宜有利于钙的吸收。所以在日常饮食中牛奶是一种比较好的补钙食品。在食物补钙的前提下，需要根据维生素D缺乏程度补充足够的维生素D才能获得真正的钙质补充。
2021-08-30 14:39
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维生素D缺乏：由于饮食结构以及日照等原因引起体内维生素D不足的症状。
症状起因：饮食结构以及日照不足等。
可能疾病： 家族性抗维生素D佝偻病 小儿维生素D缺乏性手足搐搦症 混合型肾小管性酸中毒 维生素D依赖性佝偻病 范可尼综合征
常见检查：
就诊科室：营养科
