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妊娠期血糖高吃什么好
补充说明：妊娠期血糖高吃什么好
a******W 2021-08-31 16:28
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
妊娠期血糖高可以通过食用燕麦、荞麦、黑米、紫薯、西蓝花等食物来控制血糖。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗妊娠期糖尿病，若血糖控制不佳或出现并发症，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。摄入燕麦可增加饱腹感，减少额外热量摄入，有利于维持正常体重并预防孕期糖尿病的发生。
2.荞麦
荞麦中的芦丁具有降低血糖的作用，适量食用能够辅助改善妊娠期血糖偏高的情况。荞麦中还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，进而起到润肠通便的功效。
3.黑米
黑米是一种低GI食品，GI值为55，其碳水化合物被缓慢吸收，不会引起血糖骤升。黑米富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质，对孕妇有益，但需注意不宜过量食用以避免可能引起的消化不良或体重增加。
4.紫薯
紫薯中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维吸水膨胀使糖分缓慢释放入血，从而平稳地升高血糖水平。紫薯含有的花青素具有抗氧化作用，可以帮助减轻孕期皮肤色素沉着。但紫薯淀粉含量较高，因此建议适量食用。
5.西蓝花
西蓝花属于低卡路里蔬菜，且含有丰富的膳食纤维，这些成分有助于稳定血糖水平。西蓝花富含维生素C和叶酸等营养素，有助于胎儿健康发育。但是不建议过量食用，以免导致胃肠道不适。
妊娠期血糖高者应遵循低GI饮食原则，同时关注每日总热量摄入。建议咨询专业营养师制定个性化饮食计划，并定期监测血糖水平以评估效果。
2024-02-20 11:32
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妊娠期血糖高是指在妊娠期间发生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量异常，也就是先怀孕，尔后发生的糖尿病。多诊断于妊娠的第24—28周。分娩结束后，多数患者血糖会恢复正常、糖尿病症状消失。约有20%的患者产后数年或数十年发展为2型糖尿病。美国的筛查发现从1991年到2000年，发病率从5。1%上升到7。4%，国内文献报道国内发病率为5%-20%不等，也在逐年上升。
