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大姨妈期间可以吃橙子吗
补充说明：大姨妈期间可以吃橙子吗
2021-08-31 16:37
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精选回答(1)
王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
大姨妈是指月经，月经期间可以吃橙子，但需要适量。
橙子富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，具有生津止渴、开胃等功效。女性在月经期间，身体抵抗力较低，此时适量吃橙子，可以为身体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。但如果过量食用，可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适的症状，甚至会诱发痛经的情况，所以需要适量食用。
在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以维持体内的营养均衡。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。
2022-08-02 17:07
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
来大月事时期是能够吃橙子的，橙子里边含有丰富的维生素以及高纤维，能够加强人体的抵抗力，下降胆固醇，可以适当的吃一些，但是要注重不要吃刚从冰箱里拿出来的寒凉的橙子。月经期应少吃寒凉饮食及辛辣饮食，适当运动。
2021-08-31 19:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
