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产后可以吃红薯吗
补充说明：产后可以吃红薯吗
a******W 2021-08-31 16:26
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后可以适量食用红薯。
红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等营养物质，能够促进胃肠蠕动，预防产后便秘的发生。
若产妇对红薯过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于产后饮食，应遵循多样化且均衡的原则，以满足身体恢复所需的多种营养素。同时，适当增加蛋白质摄入量有助于促进伤口愈合和乳汁分泌。
2024-03-27 16:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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