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哺乳期可以吃蒜苔吗
补充说明：哺乳期可以吃蒜苔吗
2021-08-30 16:27
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
哺乳期可以适量吃蒜苔。
蒜苔属于一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，哺乳期的女性食用后可以补充身体所需的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，帮助消化，同时还可以起到预防便秘的作用。但是蒜苔属于辛辣刺激性的食物，过多食用可能会对胃肠黏膜造成刺激，引起胃酸分泌过多，从而出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状，所以哺乳期女性吃蒜苔时需要注意摄入量，避免一次性吃得过多。
女性在哺乳期还要多吃一些其他的新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，同时还可以促进乳汁的分泌。另外，哺乳期女性还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体的恢复。如果女性在哺乳期出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-03-08 11:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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