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百合籽的功效与作用
补充说明：百合籽的功效与作用
a******W 2021-08-30 17:18
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
百合籽具有镇静催眠、抗疲劳、养阴润肺、清心安神、提高免疫力等功效与作用。由于百合籽的药理作用较为明确，建议在使用前咨询医生以确保安全有效。
1.镇静催眠
因为百合籽含有一定的生物碱成分，这些生物碱具有抑制中枢神经的作用，从而达到镇静催眠的效果。对于存在失眠、焦虑等问题的人群，可考虑适量食用百合籽以改善症状。但不宜过量食用，以免引起嗜睡等不良反应。
2.抗疲劳
由于百合籽中富含多种维生素和矿物质元素，如维生素B6、镁等，这些物质能够参与机体代谢过程，促进能量产生，从而起到抗疲劳的作用。对于经常感到疲乏无力的人群，可以通过适当摄入百合籽来缓解症状。但对百合籽过敏者应避免食用。
3.养阴润肺
百合籽入药后归肺经，能补益肺气，滋养肺阴，适用于肺虚久咳、痰中带血等症候。可用于治疗因肺燥引起的咳嗽、干咳少痰等症状。可根据病情需要煎煮或制成丸剂服用。
4.清心安神
百合籽性微寒，有清热解毒之效；其含有的天门冬素等成分还具有镇静作用，故而能清心安神。对于存在心悸不宁、失眠多梦等情况的人群而言，适当食用百合籽有助于稳定情绪、促进睡眠。但脾胃虚弱者慎用。
5.提高免疫力
百合籽中的营养物质可以增强巨噬细胞活性，促进淋巴细胞增殖分化，进而提高机体免疫力。免疫力低下者可通过增加百合籽摄入量提升抵抗力。建议作为食材加入菜肴中长期食用效果更佳。
需要注意的是，虽然百合籽有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。同时，由于百合籽属于中药材，因此在食用前需咨询医生或药师的意见，特别是对于孕妇、哺乳期妇女及儿童等特殊人群来说更为重要。
2024-02-06 17:48
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