发病时间：不清楚
晚上几点睡最好
补充说明：晚上几点睡最好
a******W 2021-08-30 17:18
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
通常没有晚上几点睡最好的说法。一般建议晚上10点前睡觉。因为晚上10点到次日凌晨2点是足少阳胆经运行的时间，这段时间内睡觉有利于胆的排泄，胆汁可以帮助体内消化食物。
中医认为日出而作，日落而息，人体的阳气会在一天当中逐渐升腾，而阴气会逐渐向下收敛。通常晚上10点到次日凌晨2点是足少阳胆经运行的时间，这段时间内睡觉有利于胆的排泄，胆汁可以帮助体内消化食物。如果患者经常熬夜，可能会导致胆气不足，从而出现胆虚火旺的情况，表现为口干舌燥、失眠多梦、心烦易怒等症状。建议患者在晚上10点前入睡，因为胆在睡觉时会将体内的毒素排出，如果在这个时间点睡觉，可以让肝胆得到充分休息，有利于身体健康。
建议患者在日常生活中保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免损害身体健康。同时，患者在睡前可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2021-08-30 22:55
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日常生活中，不少人有口干舌燥的感觉，但没有引起人们的足够重视。口腔干燥是由多种病因引起的一种表面症状，在这种症状后面，往往掩盖着一些疾病。口干不是一个独立的疾病，很少有文献详细报道这个问题。但口干确实是许多人都能感受到的一种不适。最严重的口干见于干燥综合征患者。因为免疫反应破坏了腮腺，口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔粘膜内腺体而引起患者难以忍受的口干、眼干、鼻腔干燥，它或长久或暂时地困扰过许多人，尤其是老年人，严重时可致使舌体转动困难而影响语言交流和进食。因此，口腔干燥不容忽视。
症状起因：引起口干的原因较多，局部原因主要有不良习惯、局部病变及局部放射治疗。其中，不良习惯包括睡觉时张口呼吸，造成唾液挥发过多;大量吸烟造成对口腔的慢性刺激及卫生习惯不好;大量饮酒引起腮腺良性肥大导致分泌功能下降等。局部病变有先天性涎腺发育不全或缺失;口腔内白色念珠菌感染;局部放射治疗多见于颌面部、鼻咽部放疗中损害了涎腺引起唾液分泌减少。 经常性的口干也可能是患了某些疾病，常见的原因有： 口腔疾患：如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。 慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常进行张口的代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。 维生素B2缺乏：机体缺乏维生素B2时,也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
常见检查：
就诊科室：口腔
