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早上空腹跑步好吗
补充说明：早上空腹跑步好吗
a******W 2021-08-30 17:12
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
早上空腹跑步并不好。
早上空腹跑步会导致机体消耗更多的脂肪来产生能量，可能会导致酮体堆积，进而引发代谢性酸中毒等不良后果。
晚上跑步后睡觉不好、有呼吸暂停或睡眠障碍的人群不建议在早上空腹跑步。
对于早上空腹跑步的群体，在运动前后都需要做好充分的热身和拉伸，避免肌肉损伤。另外，跑步过程中要注意及时补水，以免脱水。
2024-01-14 03:43
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