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孕妇可以喝羊奶吗
补充说明：孕妇可以喝羊奶吗
a******W 2021-08-30 17:13
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
羊奶含有丰富的维生素E、矿物质以及脂肪酸，能够为人体提供多种必需的营养素。
羊奶中含有叶酸、维生素B12等有助于红细胞合成的营养成分，适当食用可起到一定的补血作用。但需要注意的是，如果孕妇存在乳糖不耐受或对牛奶蛋白过敏的情况，应避免食用羊奶或其他乳制品，以免引起不适症状。此外，建议在医生指导下确定每日所需的膳食纤维摄入量，并结合自身情况进行调整。
如果孕妇对羊奶中的蛋白质或其他成分过敏，则不宜饮用羊奶。
孕期饮食需注意均衡多样，同时关注个人体质差异及特殊状况，以确保母婴健康。
2024-03-20 11:44
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
