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精子活力低吃什么
补充说明：精子活力低吃什么
a******W 2021-08-30 17:18
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子活力低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善，但食物并不能直接起到治疗效果。若症状持续或加重，建议及时就医寻求专业治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要矿物质。因此，牡蛎有助于提高精子活力。此外，牡蛎还富含维生素B群、硒等营养素，能促进新陈代谢及血液循环，进而提升生殖系统功能。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有的亚油酸具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而改善精子质量。另外，其还可以抑制5α-还原酶的活性，该酶参与雄性激素合成，所以适当吃南瓜籽对精子有一定的好处。
3.核桃
核桃中含有多种不饱和脂肪酸以及天然的植物固醇，能够降低胆固醇水平，改善血液微循环，有利于精子健康。此外，核桃中的维生素E还有助于保护细胞膜免受氧化损伤，减少精子受损的可能性。
4.虾
虾肉中富含优质蛋白质，且属于易消化吸收的类型，不会增加肾脏负担；同时虾肉中还含有镁元素，可辅助维持心脏的正常活动。适当的进食虾肉，对于精子活力低下的人群而言，不仅能够补充身体所需的营养物质，还能起到补肾壮阳的作用。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的锌元素，而锌元素是男性体内重要的微量元素之一，可以促进精子生成和成熟。除此之外，韭菜还具有温肾壮阳的功效，适当食用韭菜可以帮助改善精子活力低下的情况。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量。若精子活力持续低下或伴有其他症状，建议及时就医进行相关检查以确定原因并接受相应治疗。
2024-03-16 22:31
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精子活力是对精子数量和质量加以综合评估的指标，其内容包括精液中正常活动精子的数目，即精子活率，以及正常活动精子的质量即精子活动力。精子活力的确诊方法目前尚未统一，但趋向于5级分类法，其内容为：0级为无活力。1级为活力差，表示精子只在原地移动或旋转移动。2级为活力中等，表示精子向前直线游动，但不活跃。3级为活力好，表示精子活动力良好，4级活力很好，表示精子很活跃地向前呈直线游动。精子活力低下症是指精子活力在2级以下，活动精子数即精子活率不足50%者。
症状起因：现代医学将精子活力低下之因责之于内分泌因素，全身性疾病并发症及生殖系统感染等。这些致病因素通过影响精子质量及活动所需的能量而使其活力下降，不能使卵子受精而致男性不育。
可能疾病： 少精症 血清抗精子抗体阳性之不孕症
常见检查：
就诊科室：男科、生殖健康
