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怀孕能吃青豆和馋豆零食吗
补充说明：怀孕能吃青豆和馋豆零食吗
2021-08-16 18:41
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕一般能吃青豆和馋豆零食，但是要控制好用量，不要吃太多。
青豆和馋豆里面含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，还可以促进胎儿的正常发育。由于两种食物都属于健康食物，而且里面含有的营养物质比较多，所以怀孕期间是可以吃的。虽然青豆和馋豆的好处有很多，但是里面的脂肪含量比较高，如果吃过多以后，可能会影响到体内的血脂含量，甚至也有可能会诱发妊娠期高血压等疾病。
在日常生活中，需要适当的进行体育锻炼，比如练习瑜伽、慢走等，在一定程度上可以促进胎儿的正常发育。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃蛋白质含量偏高的食物，也可以吃富含维生素的食物，但是避免吃垃圾食品。
2021-08-30 11:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
