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漏斗胸怎么锻炼
补充说明：漏斗胸怎么锻炼
a******W 2021-08-29 22:09
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
漏斗胸可以通过腹式呼吸训练、扩胸运动、俯卧撑、游泳等方法进行锻炼。如果症状没有改善或者加重，应立即就医。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过指导患者使用正确的呼吸技巧来增加膈肌活动，通常在安静环境中每日多次进行。此措施有助于改善胸廓对称性并缓解肺部限制；对于轻度至中度漏斗胸有积极作用。
2.扩胸运动
扩胸运动包括一系列的上肢伸展动作，如哑铃飞鸟、杠铃划船等，在专业教练指导下定期完成。这些运动能够增强背部及肩带肌肉力量，从而矫正轻微的胸壁畸形。适合大多数漏斗胸患者日常开展。
3.俯卧撑
俯卧撑是一种常见的自重训练方法，每次可做3-4组，每组8-10次为宜。该运动能有效刺激胸大肌发展，有助于提升胸腔深度和宽度；但须注意控制负荷以免加重脊柱负担。
4.游泳
游泳是一项全身性的有氧运动，建议选择蛙泳或自由泳作为主要练习方式，并保持每周至少三次的频率。通过水压作用于身体表面所带来阻力效应促进了心肺功能提高的同时也加强了核心稳定性；长期坚持会对上述提及的症状产生积极影响。
除上述提及的方法外，还可以尝试胸部拉伸来辅助改善不适症状。但在进行任何体育活动前，应咨询医生以确保安全性，并监测身体反应以防意外发生。
2024-02-16 21:55
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漏斗胸是一种先天性并常常是家族性的疾病。男性较女性多见，有报道男女之比为4∶1，属伴性显性遗传。主要表现为小儿前胸正中部位的胸骨、肋软骨及部分肋骨向背侧凹陷畸形，形成漏斗状，绝大多数漏斗胸的胸骨从第2或第3肋软骨水平开始向背侧，到剑突上为最低点，形成船样或漏斗样畸形，带使胸腔内的脏器受到压迫甚而移位，并导致小儿心肺发育及功能受到严重影响。
