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月经可以吃黄瓜吗
补充说明：月经可以吃黄瓜吗
a******W 2021-08-29 22:09
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期间可以适量吃黄瓜。
黄瓜中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质，能够为机体补充营养物质，并且其口感清脆爽口，一定程度上还可以起到增进食欲的作用。但不宜过量食用，以免引起腹胀等胃肠道不适症状。
如果女性对黄瓜存在过敏反应，则不建议在任何时期食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不良后果。
月经期女性要注意合理膳食，避免食用辛辣刺激性食物，同时还要做好保暖措施，以免受凉而加重痛经的症状。
2024-01-22 22:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
