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孕期可以吃李子吗
补充说明：孕期可以吃李子吗
a******W 2021-08-29 22:09
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用新鲜的李子。
李子是一种常见的水果，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素以及铁、钾等微量元素。适量食用可为孕妇提供必要的营养，并促进胎儿健康发育。但因其含糖量较高，对于有妊娠糖尿病风险或需要控制糖分摄入的孕妇，则建议减少食用或咨询医生意见。
如果孕妇存在胃炎、肠炎等消化系统疾病时，应避免过量食用李子，以免加重胃肠负担，引起不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免暴饮暴食或过度节食，保持心情愉悦也有助于胎儿健康成长。
2024-01-12 17:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
