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月经期间可以吃莲藕吗
补充说明：月经期间可以吃莲藕吗
a******W 2021-08-29 22:07
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
经期女性可以适量食用莲藕。
莲藕富含膳食纤维和多种维生素，能够促进消化系统健康。在月经期间食用可预防便秘的发生。但需注意不要过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
月经期间应避免食用生冷、辛辣刺激性食物以及含有大量咖啡因的饮料，如浓茶、可乐等。
月经期间，建议女性调整饮食结构，以清淡为主，并且还要做好保暖工作，以免受凉而影响身体健康。
2024-02-29 22:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
