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怎样预防乳腺疾病的发生
补充说明：怎样预防乳腺疾病的发生
a******W 2021-08-28 22:09
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
乳腺疾病的发生一般与不良的生活习惯、激素水平异常、遗传等因素有关，可以通过保持良好的生活习惯、保持良好的情绪、避免服用激素类药物、定期体检、进行乳房自检等方式进行预防。
1、保持良好的生活习惯
如果患者长期熬夜、过度劳累、精神压力过大，可能会导致体内激素水平异常，从而诱发乳腺疾病。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，劳逸结合，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。
2、保持良好的情绪
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素水平异常，从而诱发乳腺疾病。建议患者保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等，可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。
3、避免服用激素类药物
如果患者长期服用含有雌激素的药物，可能会导致体内激素水平异常，从而诱发乳腺疾病。建议患者避免服用含有雌激素的药物，如果需要服用，需要在医生指导下进行，切勿私自用药，以免引起不良反应。
4、定期体检
乳腺疾病的发生与体检有着密切的关系，建议患者每年进行乳腺超声检查、乳腺X线摄影等检查，能够及时发现乳腺疾病，并及时进行治疗。
5、进行乳房自检
建议患者每月进行乳房自检，了解乳房的变化，如果出现乳房皮肤改变、乳头溢液等情况，需要及时就医，以免延误病情。
日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是要避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物。
2021-08-29 03:42
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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