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怀孕初期能吃菠菜吗

发病时间:不清楚

怀孕初期能吃菠菜吗

补充说明:怀孕初期能吃菠菜吗

a******W 2021-08-28 22:09

怀孕初期 菠菜 叶酸 维生素A 胎儿 发育 巨幼细胞性贫血 孕期 腹泻 孕妇 过敏 皮肤瘙痒 红肿

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精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

怀孕初期可以适量吃菠菜。
菠菜含有丰富的叶酸、维生素A、钾等营养素,对胎儿神经管发育有益,并可预防巨幼细胞性贫血。适量食用可满足孕期特殊时期的营养需求,但需注意不要过量摄入以防腹泻等问题发生。
如果孕妇对菠菜过敏,则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
菠菜中含有草酸成分较高,在烹饪前应先焯水去除部分草酸,避免影响机体对钙质的吸收。

2024-03-14 20:16

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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