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老年人高血压有什么注意事项
补充说明：老年人高血压有什么注意事项
a******W 2021-08-27 16:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人高血压的注意事项主要包括饮食、运动、休息、心态、药物等方面。
1、饮食
老年人高血压要注意低盐低脂饮食，避免吃油腻、辛辣刺激的食物，比如肥肉、辣椒等。平时可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、运动
平时可以适当进行有氧运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够辅助降低血压。
3、休息
老年人高血压要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，长期熬夜可能会导致血压升高，不利于疾病的恢复。
4、心态
老年人高血压要保持平和的心态，避免情绪过于激动，也不要过度悲观，否则可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而使血压升高。
5、药物
如果老年人高血压的症状比较严重，还需要在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、氨氯地平片等，能够使疾病得到有效控制。
此外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，建议老年人定期去医院进行体检，能够了解身体的健康状况。
2021-08-27 21:52
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
