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孕妇能吃李子吗
补充说明：孕妇能吃李子吗
a******W 2021-08-27 16:43
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期适当食用新鲜的李子对孕妇有益。
李子含有多种营养成分如维生素C、铁质以及膳食纤维，有助于促进消化与排便，并提高免疫力。但因其含糖量较高，所以不建议过量摄入以避免血糖波动过大。另外，如果孕妇有妊娠期糖尿病或者对李子有过敏反应，则应避免食用。
孕期饮食需注意均衡多样，除李子外，还可适量进食苹果、香蕉等水果，保证机体所需的营养物质。
孕期中，孕妇可以适量食用李子，但不宜过量，以免引起胃肠道不适症状。此外，对于存在妊娠期糖尿病或对李子过敏者，应谨慎食用。
2024-01-08 00:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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