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退行性膝骨性关节炎如何早期预防
补充说明：退行性膝骨性关节炎如何早期预防
a******W 2021-08-27 16:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
退行性膝骨性关节炎可通过生活方式干预、适当的运动锻炼、体重管理、营养支持、定期体检等措施进行早期预防。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯如坐姿、站姿等来减轻膝关节负担，进而达到预防目的。强调正确的姿势和日常活动中的注意事项以减少关节损伤风险。
2.适当的运动锻炼
适当的运动可以增强肌肉力量和韧带弹性，提高关节稳定性，从而起到保护膝关节的作用。建议进行低冲击力的有氧运动，如游泳或骑自行车，并结合针对性的膝关节强化练习。
3.体重管理
体重管理涉及控制饮食并增加体力活动以维持健康体重。过重会增加膝关节压力，导致关节软骨磨损加剧。提倡均衡饮食与规律运动相结合，定期监测并记录体重变化。
4.营养支持
充足的维生素D和钙质摄入有助于骨骼健康，对预防退行性膝骨关节炎有益。鼓励患者摄取富含维生素D及钙的食物，如鱼类、牛奶及其制品，并考虑补充剂形式的额外摄入量。
5.定期体检
定期体检可帮助发现潜在的健康问题并采取相应措施，对于预防退行性膝骨关节炎至关重要。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括关节功能评估。
若症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院就诊，以便获得专业的诊断和治疗。
2023-12-31 18:13
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
