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孕前需要注意什么
补充说明：孕前需要注意什么
a******W 2021-08-26 22:31
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
孕前需要注意饮食、运动、作息、卫生、禁止性生活、口服叶酸等。
1、饮食
孕前饮食要营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，戒烟戒酒，以免对身体造成不良的影响，影响受孕。
2、运动
在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，能够增强自身的体质，同时也可以提高身体的免疫力。
3、作息
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也不要过度劳累，以免影响受孕。
4、卫生
在怀孕前三个月，女性要注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌滋生，同时也要避免进行性生活，以免影响受精卵的着床。
5、禁止性生活
在怀孕前三个月，女性要禁止性生活，以免导致子宫受到刺激，出现流产的情况。
6、口服叶酸
在怀孕前三个月，女性要遵医嘱口服叶酸，能够预防胎儿畸形，同时也可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。
如果在孕前出现不适症状，建议女性及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-27 12:04
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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