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梨状肌综合征怎么锻炼

发病时间：不清楚

梨状肌综合征怎么锻炼

补充说明：梨状肌综合征怎么锻炼

2021-08-25 22:06

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王晓东主治医师天津医科大学总医院三甲

擅长：各种骨科疾病：颈椎病腰椎疾病膝骨关节炎类风湿关节炎脊柱侧弯肩周炎骨折术后及康复

提问

梨状肌综合征可以通过直腿抬高、仰卧屈膝、仰卧蹬车等方式锻炼。

1、直腿抬高

患者可以平躺在床上，然后将腿部伸直抬高，可以锻炼梨状肌的肌肉力量，缓解梨状肌的水肿和痉挛。

2、仰卧屈膝

患者可以平躺在床上，然后将两只手放在身体两侧，然后慢慢地屈膝，可以锻炼梨状肌的肌肉力量，从而缓解梨状肌的水肿和痉挛。

3、仰卧蹬车

患者可以平躺在床上，然后将双腿伸直，然后慢慢地蹬腿，可以锻炼梨状肌的肌肉力量，从而缓解梨状肌的水肿和痉挛。

除了上述锻炼方式以外，还可以通过小飞燕、仰卧转体等方式锻炼，建议在医生指导下进行锻炼，以免加重病情。

2021-12-01 11:20

•梨状肌综合征

本病是由于梨状肌压迫坐骨神经引起的坐骨神经痛。梨状肌起自骶骨的髂骨面，止于股骨大转子上缘。在奔跑或坐位时，梨状肌可以挤压从其下经过的坐骨神经。

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