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怎样防止脑动脉硬化
补充说明：怎样防止脑动脉硬化
a******W 2021-08-26 22:05
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
防止脑动脉硬化可以采取合理饮食、适度运动、控制体重、避免吸烟、定期体检等措施。
1.合理饮食
合理饮食通过摄入富含营养且低脂的食物来降低血脂水平和减少血小板活化。均衡饮食，限制高脂肪、高胆固醇食物如红肉、黄油等；增加鱼类、坚果及植物蛋白摄入量。
2.适度运动
适度运动有助于提高血液循环和心脏功能，进而改善脑部供血情况。建议每周至少进行3次有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.控制体重
控制体重可以减轻心脏负担，改善血液流变学特性，从而降低发生脑动脉硬化的风险。通过平衡膳食与规律锻炼相结合的方式维持理想体重范围。
4.避免吸烟
戒烟可减少烟草中的有害物质对血管壁的损伤，降低血压和血脂水平。鼓励吸烟者参加戒烟计划或使用辅助工具如贴片或口香糖以帮助戒除尼古丁依赖。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现并干预危险因素，及时处理高血压、糖尿病等相关疾病。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血糖、胆固醇等指标检测。
对于存在脑动脉硬化风险的人群，建议定期监测血压、血脂以及血糖水平。若症状持续未缓解或者加重，则应及时前往医院神经内科就诊。
2024-03-17 06:32
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
多发人群：青少年时期发生，中老年时期加重、发病
典型症状： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
临床检查： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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