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如何保养女性肾脏?
补充说明：如何保养女性肾脏?
a******W 2021-08-26 22:19
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
保养女性肾脏可以采取生活方式干预、饮食调理、适量运动、中药调理等方法。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式干预
建议患者戒烟限酒、规律作息、保持心情愉悦。因为烟草中的尼古丁以及酒精会损伤肾小管上皮细胞，影响其功能；不良的生活习惯会导致机体免疫力下降，从而加重肾脏负担。
2.饮食调理
宜选用低盐、清淡饮食，减少钠摄入量，同时增加富含维生素C及纤维素食物如新鲜蔬菜水果的摄入比例。有助于控制水盐平衡状态，减轻水肿发生频率及程度，缓解因体液潴留所致的腰部酸胀感及相关临床表现。
3.适量运动
提倡适度有氧运动如慢跑、游泳等，每周至少3次，每次持续时间不少于30分钟。可促进血液循环，提高心肺功能，改善代谢水平，进而维护肾脏健康状态。
4.中药调理
中医师辨证施治后，可给予益气补肾类方剂如六味地黄丸、金匮肾气丸等口服。这些药物能够滋阴补肾、填精益髓，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
除上述措施外，还应定期进行体检，监测血压、血糖和尿常规等指标，及时发现并处理潜在的问题。此外，注意保暖，避免着凉，以免诱发或加重不适症状。
2024-01-07 20:48
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
