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眼干眼涩怎么调理最好
补充说明：眼干眼涩怎么调理最好
a******W 2021-08-25 17:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼干眼涩可以考虑饮食调理、眼部保健操、蒸汽眼罩、人工泪液滴眼液、眼部热敷等方法来进行调理。如果症状持续不缓解或者加重，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物摄入量来实现。这些营养素有助于维持角膜和结膜的健康，从而缓解眼干眼涩的症状。
2.眼部保健操
定期进行特定的眼部运动可以帮助促进泪液分泌及血液循环，一般建议每日两次。长期坚持可改善眼睛疲劳，减少因用眼过度引起的眼干等问题。
3.蒸汽眼罩
将温度适宜的蒸汽眼罩放置于闭上的眼睛上方，利用其释放出的温湿气雾作用于双眼。此方法能够提高局部血液循环速度，在一定程度上辅助减轻不适感。
4.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液产品，在需要时按照说明书指示频率轻柔地滴入眼中。人工泪液模仿自然泪水成分，能暂时性润滑并缓解因干燥造成之不适；使用非防腐剂类型可降低对角膜上皮细胞的潜在损伤风险。
5.眼部热敷
采用温度适中的湿毛巾覆盖于双眼周围5-10分钟，每日数次。热敷能使睑板腺分泌更加顺畅，缓解因油脂排泄不畅导致的干涩现象；但需注意控制好温度以免灼伤眼球。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物滋润眼睛。患者平时应尽量避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松活动，以减少视觉疲劳。
2024-02-06 20:38
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所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。
症状起因：眼泪的减少或者泪腺功能下降，
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就诊科室：眼科
