发病时间:不清楚
跳舞毯一天跳多久才能达到减肥的效果
补充说明:跳舞毯一天跳多久才能达到减肥的效果
a******W 2021-08-25 17:29
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
跳舞广场舞约10分钟即可,坚持跳舞1个月可达到减肥效果。
跳舞广场舞属于有氧运动,通过跳舞可以促进身体的新陈代谢,能够消耗体内多余的热量,从而达到减肥的效果。但是需要每天坚持跳舞,跳舞的时间需要在30分钟以上,并且需要达到中等强度,才能达到减肥的效果。如果每天跳舞的时间过短,可能达不到减肥的效果。另外,如果坚持跳舞1个月,也可能达到减肥的效果。
此外,在跳舞的同时,患者还需要控制饮食,避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、奶油蛋糕、炸鸡等,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,可以增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积,有利于减肥。如果通过跳舞、饮食调理没有达到减肥的效果,患者也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗,可以减少脂肪的吸收,从而达到减肥的效果。
2021-08-26 00:34
举报向医生提问
参芪降糖颗粒
益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于II型糖尿病。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。
参松养心胶囊
益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚,心络瘀阻证,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
恩替卡韦分散片
适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。