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缺钙如何解决
补充说明：缺钙如何解决
a******W 2021-08-25 17:29
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
缺钙可以通过补钙制剂、维生素D补充、运动疗法、饮食调整、中药调理等治疗措施来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.补钙制剂
通过口服钙片、液体钙等形式向体内补充钙元素。钙是构成骨骼的重要成分，缺乏时可能导致骨质疏松等问题。补钙可促进骨密度增加，预防骨折等风险。
2.维生素D补充
维生素D能够促进肠道对钙的吸收，因此可通过摄入维生素D补充剂或晒太阳来提高体内维生素D水平。维生素D缺乏会影响钙的吸收利用，导致血钙降低；适量增加维他命D有助于改善这种情况。
3.运动疗法
选择适宜的体育锻炼如跳绳、跑步等，每周至少3次，每次持续20-30分钟。运动能增强肌肉力量及耐力，并促进血液循环；对于缓解因缺钙引起的抽筋等症状有积极作用。
4.饮食调整
均衡膳食，富含钙的食物包括牛奶、酸奶、豆腐等；每天保证足够的蛋白质摄入量。食物中的钙有利于被机体所吸收利用；充足的蛋白质供应有助于促进钙的吸收和利用。
5.中药调理
选用具有滋阴补肾功效的中药材如熟地黄、山茱萸等配制汤剂服用。中医认为“肝主筋”，肝肾精血充足则筋骨强健；上述药材合用可辅助改善因气血不足所致的腰膝酸软、四肢无力等症状。
在补充钙的同时，应定期进行超声波检查以及血液生化检测，监测肾脏功能，避免长期过量使用钙剂引起不良反应。
2024-03-30 00:40
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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