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怀孕吃橙子好吗？
补充说明：怀孕吃橙子好吗？
a******W 2021-08-25 17:27
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期适当食用橙子对母婴有益。
怀孕期间，孕妇的身体会发生一系列生理变化以支持胎儿生长发育。适量摄入橙子可以提供维生素C和其他营养素，有助于促进铁吸收和维持免疫健康。但是，橙子含有一定的糖分，过多摄入可能导致体重增加过快或血糖波动，因此建议孕期饮食多样化并注意控制总热量摄入。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要特别注意橙子的摄入量，以免影响血糖水平控制。
对于孕妇来说，饮食的选择应考虑到自身健康以及胎儿的需求，确保均衡摄入各类营养物质，并定期进行产前检查。
2024-02-14 11:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
