发病时间：不清楚
怎样不晕车？
补充说明：怎样不晕车？
a******W 2021-08-25 17:29
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
不晕车可以通过运动疗法、平衡训练、中药调理、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动疗法
选择适宜的运动方式如慢跑、游泳等，定期锻炼有助于改善血液循环及身体对运动状态的适应能力。通过提高体质来减少晕动症的发生概率；具体效果因人而异。
2.平衡训练
可通过使用稳定平台或单腿站立等方式，在专业人士指导下进行针对性训练。旨在增强下肢肌肉力量和稳定性以及中枢神经系统整合功能，从而减轻晕动反应。
3.中药调理
可选用具有健脾和胃作用的中药材如党参、白术等配制成药膳或汤剂服用。这些药材能够调节消化系统功能紊乱，缓解由脾胃虚弱引起的恶心呕吐等症状；对于预防晕动有积极作用。
4.针灸治疗
针对特定穴位如内关穴、足三里穴等进行电针刺激或传统手法刺络放血。针灸通过促进气血流通、调整脏腑功能来缓解晕动时出现的心悸、眩晕等情况；长期坚持效果更佳。
建议患者出行前避免空腹，以免加重不适症状。同时，可携带一些营养食品，如饼干、水果等，以备不时之需。
2024-03-24 10:06
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
