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老年高血压应吃什么食物？
补充说明：老年高血压应吃什么食物？
a******W 2021-08-25 17:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年高血压患者可以适量食用燕麦、菠菜、黑木耳、核桃、鲑鱼等食物，这些食物含有一定的营养素，但并不能直接用于治疗高血压。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖峰值，有助于控制血压。此外，燕麦还可以促进胆固醇代谢，减少动脉粥样硬化的风险。
2.菠菜
菠菜含有丰富的钾元素，能够帮助平衡体内钠水平，起到降压的作用。同时其还具有抗氧化作用，可预防心血管疾病的发生。另外，菠菜中还含有铁、钙等矿物质，对于缺铁性贫血患者也有一定的补血效果。
3.黑木耳
黑木耳中的多糖体能明显降低高血脂症大鼠的血清甘油三酯及低密度脂蛋白含量，有助于改善血液循环，防止血管硬化。此外，黑木耳还有助于降低血液黏度，长期适量食用有利于预防脑血栓形成。
4.核桃
核桃仁中含有亚麻酸，这种物质可以在人体内转化为DHA，而DHA是构成细胞膜的重要成分，可以帮助维持细胞正常功能，进而起到辅助降血压的效果。此外，DHA还能促进大脑发育和神经元之间的信号传递，有益于提高记忆力和认知能力。
5.鲑鱼
鲑鱼含有一种叫做EPA的不饱和脂肪酸，它能够降低血压并预防心脏病发作。EPA可以抑制血小板聚集，从而减少心肌梗死或卒中的发生率；同时也能降低坏胆固醇（LDL）水平，提升好胆固醇（HDL）水平。
饮食调整是管理老年高血压的关键环节之一。建议增加全谷物、蔬菜和水果的摄入量，限制盐分摄取，以减少水肿。定期监测血压变化，如有持续升高或其他并发症症状应及时就医咨询。
2024-03-21 14:31
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
氨氯地平贝那普利片（Ⅱ）（地奥氨贝）
本品用于高血压治疗，适用于单独服用氨氯地平或贝那普利不能满意控制血压的患者；或同时服用氨氯地平片和贝那普利片的替代治疗。 心内科、神内科可用于治疗原发性高血压、高血压伴左心室肥厚新发房颤、高血压合并冠心病、高血压合并左心衰、高血压脑卒中、难治性高血压、单纯收缩期高血压、中青年高血压、老年高血压等。 肾内病可用于治疗减少血透患者心室重构、肾性高血压、慢性肾病合并高血压、腹透高血压患者、高血压早期肾损害（微量白蛋白尿）、2型糖尿病肾病合并高血压等。 内分泌科可用于治疗2型糖尿病合并高血压、2型糖尿病肾病合并高血压等。 老年病科可用于治疗老年原发性高血压、老年单纯收缩期高血压、老年高血压合并冠心病等。
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