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月经期为什么体重增加
补充说明：月经期为什么体重增加
a******W 2021-08-24 15:58
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期体重增加可能是水钠潴留、激素水平变化、饮食习惯改变、体内代谢率下降、睡眠质量下降等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.水钠潴留
由于雌激素和孕激素比例失调导致体内的水分不能正常排出，从而引起水肿。患者可以在医生指导下使用利尿剂进行缓解，如氢、螺内酯等。
2.激素水平变化
月经期间体内雌激素和孕激素水平发生波动，这些激素可以影响身体对食物的吸收和利用，进而导致体重增加。针对这种情况，可以通过适当的运动来促进新陈代谢，例如跳绳、跑步等。
3.饮食习惯改变
部分女性在经期可能会出现食欲不振的情况，此时为了满足食欲而摄入更多的高热量食物，导致体重上升。建议调整饮食结构，减少高糖、高脂食物的摄入量，增加蔬菜水果的比例。
4.体内代谢率下降
月经期间体内激素水平的变化会影响基础代谢率，使代谢率降低，消耗的能量减少，从而可能导致体重增加。提高代谢率的方法包括度间歇训练、力量训练等，有助于加速脂肪燃烧。
5.睡眠质量下降
睡眠不足会导致体内皮质醇水平升高，这种荷尔蒙会使人体感到饥饿并渴望吃高卡路里的食物，从而增加体重。睡前适当做些放松活动，如冥想、深呼吸等，可以帮助改善睡眠质量。
月经期间体重增加是一种正常的生理现象，通常不需要特殊处理。但建议定期监测体重变化，以确保其在合理范围内。若体重持续增加或伴有其他不适症状，则需考虑是否存在内分泌紊乱等问题，建议及时就医进行相关检查，如性激素六项检测。
2024-02-21 04:57
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