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怀孕了能吃青橄榄吗
补充说明：怀孕了能吃青橄榄吗
a******W 2021-08-24 16:06
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间，孕妇可以适量食用青橄榄。
青橄榄富含维生素C、钙等营养成分，有助于促进铁质吸收和维持正常的免疫功能。此外，青橄榄中还含有多种生物活性物质，如橄榄多酚等，这些物质具有抗氧化和抗炎作用，能够帮助减轻孕期可能出现的一些不适症状。
如果孕妇对青橄榄过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免过度摄入高热量食物，保持适当的运动量，并定期进行产前检查以确保母婴健康。
2024-02-28 05:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
