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如何运动瘦双下巴
补充说明：如何运动瘦双下巴
a******W 2021-08-24 16:05
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动瘦双下巴可以采取颈部运动、面部按摩、饮食调整、控制热量摄入、充足睡眠等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应寻求医生帮助。
1.颈部运动
通过一系列针对颈部肌肉的锻炼来增强其力量和柔韧性，如颈后屈伸、左右侧倾等动作。这些运动有助于提升头颈线条，改善姿势，从而对双下巴产生积极影响。
2.面部按摩
采用特定手法对脸部进行按压、揉捏等操作，在日常生活中随时进行。此方法可促进血液循环及淋巴液排毒，减少因循环不畅导致的面部水肿问题。
3.饮食调整
建议减少高糖、高脂食物的摄入量，增加蔬菜水果比例，并保持规律进餐习惯。合理膳食结构有利于维持正常体重范围，从而降低因肥胖引起的双下巴风险。
4.控制热量摄入
计算每日所需能量并制定合理的进食计划；同时配合适当运动以消耗多余卡路里。持续稳定的减重过程有助于脂肪堆积区域发生变化，进而改善双下巴外观。
5.充足睡眠
保证每天获得足够的休息时间，并优化睡眠环境以提高质量。良好的睡眠状态有助于新陈代谢功能恢复至最佳水平，从而辅助管理体态。
此外，应避免长时间低头看手机或电脑屏幕，以减少颈部肌肉紧张和疲劳，也有助于预防双下巴的发生。
2024-03-11 16:53
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它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
就诊科室：五官
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
盐酸异丙嗪片
1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
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