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高血压病人吃什么水果好？
补充说明：高血压病人吃什么水果好？
a******W 2021-08-24 16:06
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压患者可以适量食用苹果、橙子、葡萄柚、草莓、猕猴桃等水果，但需要注意的是，虽然这些水果对健康有益，但并不能直接用于治疗高血压。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于维持血压稳定。其中含有的钾元素可以帮助调节体内钠水平，从而起到辅助降压的作用。适量摄入可改善血液循环，但不宜过量食用以避免血糖波动。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C和类黄酮物质，具有抗氧化作用，能够降低血压并预防心血管疾病的发生。长期坚持饮用橙汁或直接食用新鲜橙子对控制血压有积极作用。
3.葡萄柚
葡萄柚中的一种化合物能够抑制血管紧张素转换酶，减少外周血管阻力，从而发挥降血压效果。对于正在服用抗高血压药物的患者而言，每天吃一个葡萄柚可能会影响药效吸收。
4.草莓
草莓中含有一定量的钾元素，可以促进钠离子排出体外，有利于降低血压。但是不建议过多食用，以免引起肠胃不适。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C以及多种微量元素，能有效降低血液黏稠度，预防动脉粥样硬化。但需注意的是，由于其糖分较高，因此糖尿病患者应慎食。
饮食方面，建议患者遵循低盐、低脂的原则，每日食盐摄入量不超过5克。同时，应定期监测血压变化，以便及时调整生活方式和药物治疗方案。
2024-03-04 19:57
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
