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做什么锻炼可治疗颈椎反弓？
补充说明：做什么锻炼可治疗颈椎反弓？
a******W 2021-08-24 15:57
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎反弓可以通过牵引疗法、功能性锻炼、针灸治疗、肌肉放松训练、矫形器具使用等方法来进行治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力对颈椎施加非固定方向的拉伸作用，在物理因子的作用下使椎间关节间隙增大、松解粘连组织。此方法能够缓解颈部肌肉紧张状态，改善局部血液循环，从而减轻因颈椎反弓引起的疼痛等症状。
2.功能性锻炼
选择适宜的颈部运动如米字操，定期主动练习以增强颈项肌力量及稳定性。针对性地加强核心稳定性和肩带周围肌群的力量有助于纠正不良姿势并预防进一步恶化。
3.针灸治疗
由专业中医师运用特定穴位进行电针刺激，通常为每次30-60分钟，每周2-3次。针灸能调节气血流通、舒缓筋脉僵硬，并促进局部血液循环；对于缓解因颈椎反弓所致之不适感有积极效果。
4.肌肉放松训练
患者可以在医生指导下进行针对性的肌肉放松训练，例如颈部旋转、前屈后仰等活动，每日进行数次。这些活动可以帮助增强颈部肌肉力量，同时也有助于减少肌肉紧张和痉挛，从而缓解颈椎反弓的症状。
5.矫形器具使用
包括颈托、头颈胸支具等，需依据医嘱正确佩戴，时间依个体差异而定。此类器具旨在提供物理支撑，辅助调整颈椎姿态至正常范围之内，并防止不当动作导致二次伤害。
在进行任何锻炼前，应咨询专业医师或物理治疗师的意见，以确保安全有效。必要时，可能需要在专业人员监督下进行针对性康复训练。
2023-12-31 09:09
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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镇惊清热，涤痰消积。用于小儿急惊，手足抽搐，角弓反张，食积痞满，内热咳嗽等症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
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