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无花果干如何食用
补充说明：无花果干如何食用
2021-08-04 15:03
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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲
擅长：擅长眼科的常见病、多发病、疑难病的诊断及治疗等，对眼外伤、白内障、青光眼、屈光不正、眼底病变。 结膜炎、近视
提问
通常情况下，无花果干可以通过干炒、水煮或泡酒的方式食用。
1、干炒法
无花果干中含有较多的营养物质，如氨基酸、维生素、纤维素等，可以通过干炒的方式进行烹饪，能够有效地将无花果干中的营养成分破坏，同时也可以使无花果干的口感更好。
2、水煮法
也可以将无花果干放在水煮的锅中，通过水煮的方式能够将无花果干中的营养成分溶解出来，同时也可以使无花果干的口感更好。
3、泡酒法
另外，也可以通过泡酒的方式，使无花果干中的营养成分溶解出来，泡酒后饮用能够起到舒筋活络的作用，而且还可以促进身体的血液循环，对身体健康有所帮助。
除上述方法外，还可以通过油炸法、煮粥法等方式食用。在日常生活中，也需要注意无花果干的摄入量，避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
2021-08-11 17:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
