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如何有效瘦肩膀
补充说明:如何有效瘦肩膀
a******W 2021-08-23 17:59
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有效瘦肩膀可以通过按摩、运动、饮食、针灸、抽脂手术等方式进行改善。
1、按摩
适当的按摩可以促进局部的血液循环,能够有效改善肩膀部位脂肪堆积的情况,可以起到瘦肩膀的作用。建议在专业人士的指导下进行按摩,以免造成不必要的损伤。
2、运动
适当运动可以消耗体内多余的脂肪,还可以促进新陈代谢,达到瘦肩膀的目的,常见的运动有游泳、举重、跳绳等。
3、饮食
在日常生活中还要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,减少吃油腻或者是油炸食物,以免体内脂肪堆积过多,导致肩膀部位出现肥胖的情况。
4、针灸
针灸属于一种中医疗法,通过针灸能够促进局部血液循环,可以加快新陈代谢,能够有效改善肩膀部位脂肪堆积的情况,可以起到瘦肩膀的作用。
5、抽脂手术
抽脂手术主要是利用负压的原理,将肩膀部位多余的脂肪抽出,从而达到瘦肩膀的目的,可以使局部皮肤变得更加光滑。
建议患者在日常生活中还要注意保持局部清洁卫生,避免引起感染的情况。如果通过上述方式,瘦肩膀的效果不佳,还可以通过注射肉毒素、注射玻尿酸等方式进行改善。此外,建议患者在瘦肩膀期间,还需要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免引起不适症状。
2021-08-24 02:23
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肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多,而肌肉组织不增多或反见萎缩,而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量,多余的热量以脂肪形式储存于体内,使体重超过标准体重20%者为肥胖,超过10%者为超重;亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算,超过 24为肥胖。世界卫生组织(WH 0)标准为:男性>27、女性>25为肥胖症。
症状起因:病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征:各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症:又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤:又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤:又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤:又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病:内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查: 肝脏B超 糖化血红蛋白组分(GHb,HbA1c) 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室:内科