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练肌肉会影响身高的发育吗？
补充说明：练肌肉会影响身高的发育吗？
a******W 2021-08-23 17:57
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
练肌肉不会影响身高发育。
练肌肉主要通过力量训练刺激肌纤维体积增大，从而提高肌肉的力量和围度。而身高发育则受遗传因素、生长激素等调控。虽然生长激素也参与肌肉生长过程，但其主要作用是促进软骨细胞增殖，间接影响身高，而非直接作用于骨骼肌细胞。
若在生长发育期过度练肌肉，可能导致睡眠不足或饮食不均衡，可能对身高有一定影响。
因此，在身高发育期间，建议适度锻炼，并注意保持充足的睡眠和均衡的饮食，以支持身体的整体健康发育。
2024-01-18 09:18
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