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练肌肉会影响身高的发育吗?

发病时间:不清楚

练肌肉会影响身高的发育吗?

补充说明:练肌肉会影响身高的发育吗?

a******W 2021-08-23 17:57

肌肉 影响身高 发育 生长激素 睡眠不足 睡眠

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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

练肌肉不会影响身高发育。
练肌肉主要通过力量训练刺激肌纤维体积增大,从而提高肌肉的力量和围度。而身高发育则受遗传因素、生长激素等调控。虽然生长激素也参与肌肉生长过程,但其主要作用是促进软骨细胞增殖,间接影响身高,而非直接作用于骨骼肌细胞。
若在生长发育期过度练肌肉,可能导致睡眠不足或饮食不均衡,可能对身高有一定影响。
因此,在身高发育期间,建议适度锻炼,并注意保持充足的睡眠和均衡的饮食,以支持身体的整体健康发育。

2024-01-18 09:18

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